
Temps
70 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
14
Budget
~16-20 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Cuire le riz basmati, le laisser refroidir puis mélanger avec œufs battus et sucre
18 min
Faire un curry d'agneau : faire revenir oignon, ail, gingembre dans l'huile
5 min
Ajouter curry, curcuma, cumin, puis agneau coupé en cubes
5 min
Ajouter lait de coco et piments verts, mijoter 20 minutes
20 min
Disposer feuilles de bananier, y placer mélange de riz puis curry d'agneau
5 min
Enrouler les feuilles, placer dans un plat beurré, cuire au four 15 minutes à 180°C
15 min