
Temps
135 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~12-18 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Chauffer huile et colorer la viande 8 minutes
8 min
Ajouter oignon, ail et gingembre, cuire 2 minutes
2 min
Verser sauce teriyaki, soja et miel
1 min
Couvrir et braiser 110 minutes à feu doux
110 min
Effilocher la viande à la fourchette
5 min
Préparer riz, haricots verts et ananas
20 min
Composer assiette avec riz, porc et garnitures
2 min