Deutsches Schnitzel mit Bratkartoffeln

Deutsches Schnitzel mit Bratkartoffeln 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

12

Budget

~10-15

Valeurs nutritionnelles

45

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

32 gProtéines
20 gLipides
38 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Schweinelende in 4 Schnitzels schneiden und zwischen Frischhaltefolie auf 1 cm Dicke klopfen.

    5 min

  2. 2

    Geschälte Kartoffeln in gesalzenem Wasser 12–15 Minuten kochen und abtropfen lassen.

    15 min

  3. 3

    3 Teller bereitstellen: Mehl, verquirlte Eier, Paniermehl.

    3 min

  4. 4

    Schnitzels panieren: Mehl, Ei, Paniermehl.

    5 min

  5. 5

    Öl auf 170°C erhitzen und Schnitzels 3–4 Minuten pro Seite goldbraun frittieren.

    8 min

  6. 6

    Auf Küchenrolle abtropfen lassen, salzen und pfeffern.

    2 min

  7. 7

    Kartoffeln in einer Pfanne mit Butter 3 Minuten braten.

    3 min

  8. 8

    Schnitzels und Kartoffeln anrichten, mit Petersilie und Zitronenscheiben garnieren.

    1 min

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