Cremige Nudeln mit Brokkoli, Karotte und Speck

Cremige Nudeln mit Brokkoli, Karotte und Speck 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-8

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanleitung kochen.

    10 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit den Brokkoli in Röschen teilen und die Karotten in dünne Stäbchen schneiden.

    3 min

  3. 3

    Den Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 3 Minuten braten, dann das Gemüse hinzufügen und 5 Minuten kochen.

    8 min

  4. 4

    Die Sahne über das Gemüse und den Speck gießen und 2 Minuten köcheln lassen.

    2 min

  5. 5

    Die Nudeln abgießen und in die Pfanne geben, gut vermischen. Den Gruyère hinzufügen, salzen und pfeffern.

    2 min

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