
Temps
55 min
Difficulté
difficile
Ingrédients
12
Budget
~11-16 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Chauffez le bouillon dans une casserole à feu doux.
3 min
Épluchez, coupez les bananes et caramélisez-les au beurre avec le sucre 4 minutes. Réservez.
6 min
Coupez finement l'oignon et le jambon de Parme.
5 min
Versez l'huile dans la poêle et faites revenir l'oignon 3 minutes.
3 min
Versez le riz et mélangez 2 minutes jusqu'à légère translucidité.
2 min
Dégacez avec le vin blanc, attendez absorption.
3 min
Versez le bouillon louche par louche, en attendant absorption avant chaque ajout. Remuez régulièrement pendant 18 minutes.
18 min
En fin de cuisson, incorporez le beurre, le parmigiano et le jambon de Parme.
2 min
Ajoutez délicatement les bananes caramélisées, assaisonnez et servez immédiatement.
2 min