
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Faire bouillir l'eau salée dans une casserole
5 min
Ajouter les pâtes et cuire selon le temps indiqué sur le paquet
10 min
Égoutter les pâtes en gardant un peu d'eau de cuisson
1 min
Mélanger les pâtes avec les lentilles, l'huile d'olive, sel et poivre
2 min
Ajouter un peu d'eau de cuisson si nécessaire pour l'onctuosité
1 min