
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Rincer les lentilles et les cuire dans 400ml d'eau bouillante avec un peu de sel pendant 20-25 minutes.
25 min
Couper les pommes de terre en cubes et les cuire dans l'eau bouillante pendant 12-15 minutes.
15 min
Émincer finement le fenouil et le cuire 5 minutes à la poêle avec un peu d'huile d'olive.
5 min
Égoutter les lentilles et les pommes de terre. Les mélanger avec le fenouil.
2 min
Préparer une vinaigrette avec l'huile, la moutarde, le sel et le poivre.
2 min
Verser la vinaigrette sur la salade chaude et bien mélanger. Servir immédiatement.
1 min





