Wrap poulet & figues gorgonzola roquette
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~11-17 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
490 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Coupe les blancs de poulet en lanières. Fais-les cuire dans une poêle huilée à feu vif 6-8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Sale et poivre.
8 min
- 2
Coupe les figues en quartiers. Chauffe les tortillas 30 secondes au micro-ondes.
3 min
- 3
Étale des noisettes de gorgonzola sur chaque tortilla. Dispose la roquette, les lanières de poulet et les figues.
4 min
- 4
Arrose d'un filet de miel, roule serré et coupe en deux. Sers aussitôt.
2 min
