Bobotie

Bobotie 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

13

Budget

~14-18

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Essayer sur WhatsApp

Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

32 gProtéines
24 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Cuire le riz blanc selon les instructions. Éplucher et trancher les plantains en bâtonnets.

    5 min

  2. 2

    Faire revenir les oignons et l'ail au beurre. Ajouter la viande hachée et cuire 6 minutes.

    8 min

  3. 3

    Ajouter le curry en poudre et cuire 1 minute. Émietter le pain et l'ajouter avec le lait.

    2 min

  4. 4

    Ajouter les raisins secs, les amandes et le vinaigre blanc. Mélanger et verser dans un plat à gratin beurré.

    2 min

  5. 5

    Fouetter 2 œufs avec 100 ml de lait, verser sur la préparation.

    1 min

  6. 6

    Cuire au four à 180°C pendant 20 minutes jusqu'à ce que la croûte soit dorée.

    20 min

  7. 7

    Frire les plantains dans l'huile 4-5 minutes jusqu'à dorage. Servir le bobotie avec le riz et les plantains.

    5 min

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