Pastilla au Pigeon

Pastilla au Pigeon 

Temps

80 min

Difficulté

difficile

Ingrédients

17

Budget

~16-24

Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
18 gLipides
40 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Faire cuire les pigeons dans le bouillon avec oignon, gingembre et ail 25-30 minutes. Laisser refroidir, désosser et effilocher la chair.

    35 min

  2. 2

    Faire suer oignons, gingembre et ail. Ajouter la chair de pigeon, amandes, raisins, cannelle et cumin. Cuire 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Ajouter les oeufs battus et cuire en remuant jusqu'à épaississement. Saler, poivrer. Ajouter persil et coriandre frais.

    5 min

  4. 4

    Étaler une feuille de brick, badigeonner d'huile, ajouter 2 cuillères de farce, plier les bords en triangle. Badigeonner à nouveau d'huile.

    10 min

  5. 5

    Faire frire les pastillas dans l'huile chaude (170°C) 3-4 minutes par face jusqu'à dorage.

    8 min

  6. 6

    Égoutter sur papier absorbant. Saupoudrer de sucre glace et cannelle avant de servir.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer