Wrap halloumi grillé & kale houmous grenade
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~10-16 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
510 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Coupe le halloumi en tranches de 1 cm. Fais-les griller dans une poêle chaude sans matière grasse 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à coloration dorée.
6 min
- 2
Retire les tiges dures du kale et efface les feuilles en les massant quelques secondes avec un filet d'huile d'olive et une pincée de sel.
3 min
- 3
Récupère les graines de grenade. Chauffe les tortillas 30 secondes au micro-ondes ou à la poêle.
2 min
- 4
Étale le houmous sur chaque tortilla, dispose le kale, les tranches de halloumi et les graines de grenade. Roule et sers aussitôt.
2 min
