
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~12-16 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Porter l'eau à ébullition et la saler. Faire bouillir les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.
10 min
Faire cuire le brocoli 5 minutes à l'eau bouillante salée en même temps que les pâtes. Égoutter.
5 min
Découper le jambon en dés. Battre les œufs avec la crème fraîche, le fromage râpé, sel et poivre.
5 min
Une fois les pâtes cuites, les égoutter en réservant 1 verre d'eau de cuisson.
2 min
Verser les pâtes chaudes dans un plat. Ajouter le jambon, le brocoli et le mélange œuf-crème. Mélanger rapidement hors du feu en ajoutant un peu d'eau de cuisson pour obtenir une sauce crémeuse.