Wrap houmous & légumes grillés halloumi
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~10-16 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
470 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Coupe les courgettes en lanières et le poivron en bandes. Fais-les griller dans une poêle grill avec 1 c. à soupe d'huile 8-10 min en retournant à mi-cuisson.
10 min
- 2
Coupe le halloumi en tranches et fais-les griller dans la poêle avec le reste d'huile, 2 min de chaque côté.
5 min
- 3
Étale le houmous généreusement sur chaque wrap. Répartis les légumes grillés et le halloumi, assaisonne.
3 min
- 4
Roule les wraps bien serrés, coupe en deux et sers chauds ou tièdes.
2 min
