
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
13
Budget
~12-16 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Chauffer le bouillon dans une casserole, ajouter une pincée de safran et laisser infuser.
2 min
Émincer finement l'oignon.
2 min
Faire fondre le beurre dans une grande poêle, faire revenir l'oignon 2-3 minutes.
3 min
Ajouter le riz et remuer 2 minutes pour le torréfier légèrement.
2 min
Verser le vin blanc et laisser absorber en remuant.
2 min
Ajouter progressivement le bouillon chaud une louche à la fois, en remuant constamment pendant 15-18 minutes.
17 min
Quand le riz est al dente, ajouter les crevettes et le thon (égoutter si en boîte), mélanger 2 minutes.
2 min
Intégrer le gruyère râpé et le persil haché, assaisonner avec sel, poivre et jus de citron.
1 min
Servir immédiatement dans des assiettes creuses.
1 min