Pâtes à la Sauce Tomate et Courgettes

Pâtes à la Sauce Tomate et Courgettes 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau salée dans la casserole

    8 min

  2. 2

    Couper la courgette en petits dés

    3 min

  3. 3

    Faire revenir la courgette dans la poêle avec l'huile d'olive pendant 3 minutes

    3 min

  4. 4

    Ajouter la sauce tomate et laisser mijoter 5 minutes

    5 min

  5. 5

    Cuire les pâtes selon le paquet et les égoutter

    10 min

  6. 6

    Mélanger pâtes et sauce, assaisonner et servir chaud

    2 min

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