
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~6-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Cuire le quinoa selon les instructions du paquet, l'égoutter et le faire griller à la poêle 3 minutes avec un peu d'huile
15 min
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes al dente
10 min
Faire cuire le jambon en dés à la poêle jusqu'à croustillant, ajouter les pommes en cubes avec le miel et le beurre 5 minutes
8 min
Battre les œufs avec le Parmesan râpé et le poivre
2 min
Mélanger les pâtes chaudes avec la préparation œufs-Parmesan sans cuire davantage, ajouter le jambon-pommes
2 min
Dresser en assiette et garnir avec le quinoa croustillant
1 min