Pâtes Italiennes aux Épinards et Tomates
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Porter l'eau salée à ébullition et cuire les pâtes selon les instructions du paquet
10 min
- 2
Pendant ce temps, éplucher et couper la carotte en petits dés et hacher l'ail
5 min
- 3
Chauffer l'huile d'olive dans la poêle et faire revenir l'ail et les carottes 2 minutes
2 min
- 4
Ajouter les tomates concassées et laisser mijoter 5 minutes
5 min
- 5
Ajouter les épinards frais et cuire 2 minutes, saler et poivrer
2 min
- 6
Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce. Servir avec du parmesan râpé
