Bibimbap légumes printaniers & gochujang

Bibimbap légumes printaniers & gochujang 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~9-15

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Calerys analyse une photo de ton assiette et calcule tes calories et macros réelles, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

480 kcal

par portion

18 gProtéines
14 gLipides
72 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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Etapes

  1. 1

    Râpe les carottes. Coupe les asperges en tronçons. Saute chaque légume séparément dans un peu d'huile avec l'ail et la sauce soja, 2-3 minutes chacun.

    10 min

  2. 2

    Blanchis les épinards 1 minute dans l'eau bouillante, égoutte et presse-les. Assaisonne avec sauce soja et une pointe d'huile.

    5 min

  3. 3

    Fais frire les œufs au plat dans une poêle huilée. Le jaune doit rester coulant.

    5 min

  4. 4

    Répartis le riz chaud dans des bols. Dispose harmonieusement les légumes par petits tas autour, puis place un œuf au centre.

    3 min

  5. 5

    Dépose une cuillerée de gochujang sur chaque bol. Mélange tout au moment de manger !

    1 min

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