Wraps au poulet, légumes rôtis et sauce tahini
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~9-12 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Couper le poulet en morceaux et les légumes en bâtonnets. Préparer la sauce tahini en mélangeant tahini, eau, citron, ail écrasé, sel et poivre.
8 min
- 2
Cuire le poulet et les légumes au four à 200°C pendant 18 minutes avec l'huile, sel et poivre.
18 min
- 3
Réchauffer les wraps 1 minute à la poêle ou au micro-ondes.
2 min
- 4
Assembler les wraps : base de sauce tahini, puis poulet et légumes rôtis, puis enrouler.
5 min
