
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-10 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Couper le poulet en filets. Hacher l'ail finement. Couper la mozzarella en petits dés.
5 min
Faire chauffer l'huile d'olive dans la poêle et dorer les filets de poulet 4 minutes de chaque côté.
8 min
Ajouter l'ail, puis la tomate concassée. Assaisonner avec herbes, sel et poivre. Laisser mijoter 8 minutes.
8 min
Répartir la mozzarella sur le poulet et laisser fondre 2 minutes. Servir avec pain grillé.
2 min