Omelette grillée aux asperges et parmesan
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Casser les asperges aux deux tiers, couper les tomates cerises en deux. Battre les oeufs avec le parmesan râpé.
4 min
- 2
Griller les asperges badigeonnées d'huile sur le gril pendant 3 minutes.
3 min
- 3
Verser les oeufs battus dans une poêle en fonte huilée, disposer les asperges et tomates. Cuire au gril 6-7 minutes.
7 min
- 4
Servir l'omelette coupée en parts avec un peu de parmesan râpé en finition.
1 min
