Gado-Gado
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
12
Budget
~6-10 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Cuire la patate douce à l'eau bouillante salée 8 minutes, égoutter et découper en bâtonnets.
8 min
- 2
Émincer finement le chou blanc et mettre dans un saladier.
5 min
- 3
Préparer la sauce : mixer les cacahuètes, l'ail, le piment avec 150ml d'eau, le jus de citron, sauce soja et sucre.
5 min
- 4
Ajouter les germes de soja, concombre coupé en bâtonnets et carotte râpée dans le saladier.
5 min
- 5
Disposer tous les légumes et la patate douce, napper de sauce cacahuète et garnir avec les œufs durs coupés en quartiers.
2 min
