
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~9-14 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
490 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Préchauffe le four à 200°C. Fais décongeler les épinards dans une poêle avec le beurre et l'ail haché. Presse-les pour retirer l'excès d'eau.
7 min
Dans un grand bol, mélange les épinards essorés avec la ricotta, la moitié du parmesan, muscade, sel et poivre.
3 min
Fais cuire les gnocchi 1 minute dans l'eau bouillante salée. Égoute-les et mélange-les délicatement à la sauce épinards-ricotta.
3 min
Verse dans un plat à gratin, parsème du reste de parmesan et enfourne 12 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et gratiné.
12 min