Lasagnes Végétariennes Faciles

Lasagnes Végétariennes Faciles 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~6-9

Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

22 gProtéines
16 gLipides
58 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Cuire les lentilles corail 15 minutes dans de l'eau bouillante salée. Les égoutter.

    15 min

  2. 2

    Émincer l'oignon, découper carottes, céleri et poireaux en petits dés.

    8 min

  3. 3

    Chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir l'oignon 2 minutes, puis ajouter tous les légumes.

    5 min

  4. 4

    Faire cuire les légumes 8 minutes, puis ajouter les lentilles et les tomates. Laisser mijoter 8 minutes. Saler, poivrer.

    8 min

  5. 5

    Préchauffer le four à 180°C. Dans le moule à tarte, verser une couche de sauce, puis une couche de lasagnes.

    3 min

  6. 6

    Continuer à alterner sauce et lasagnes (4-5 couches). Terminer par une couche de sauce.

    3 min

  7. 7

    Mélanger crème fraîche et gruyère, puis étaler sur le dessus des lasagnes.

    2 min

  8. 8

    Enfourner 25 minutes jusqu'à ce que le gratin soit doré et bouillonnant.

    25 min

Tu pourrais aussi aimer