Pâtes à la Sauce Tomate et Roquette

Pâtes à la Sauce Tomate et Roquette 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-5

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Porter une casserole d'eau à ébullition et cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.

    12 min

  2. 2

    Pendant ce temps, faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y ajouter l'ail haché.

    1 min

  3. 3

    Verser les tomates en conserve et laisser mijoter 8-10 minutes. Assaisonner avec sel et poivre.

    10 min

  4. 4

    Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce tomate.

    2 min

  5. 5

    Ajouter la roquette fraîche et le parmesan. Servir immédiatement.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer