Poulet poêlé & câpres tomate au citron
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~9-14 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Coupe les filets de poulet en morceaux. Sale et poivre.
2 min
- 2
Fais chauffer l'huile dans une grande poêle à feu vif. Saisis le poulet 5-6 minutes en le retournant jusqu'à coloration dorée. Ajoute l'ail émincé et laisse revenir 1 minute.
8 min
- 3
Ajoute les tomates cerises entières et les câpres. Laisse cuire 5 minutes en remuant, jusqu'à ce que les tomates éclatent.
6 min
- 4
Presse le jus d'un citron dans la poêle, mélange et laisse réduire 2 minutes. Parsème de basilic et sers avec des tranches du second citron.
4 min
