Frittata au thon et courgettes
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200 °C. Couper les courgettes en rondelles fines et les tomates cerises en deux.
5 min
- 2
Faire revenir les courgettes dans une poêle allant au four pendant 5 minutes à feu moyen.
5 min
- 3
Battre les œufs avec le parmesan et les herbes de Provence. Égoutter et émietter le thon, l'incorporer aux œufs.
3 min
- 4
Ajouter les tomates cerises dans la poêle, verser le mélange œufs-thon. Cuire 2 minutes sur le feu puis enfourner 12 minutes jusqu'à ce que la frittata soit dorée.
14 min
