Bobotie Sud-Africain

Bobotie Sud-Africain 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

18

Budget

~18-24

Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

36 gProtéines
26 gLipides
40 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Commencer à cuire le riz blanc.

    18 min

  2. 2

    Faire revenir l'agneau haché dans du beurre jusqu'à bien coloré.

    8 min

  3. 3

    Ajouter oignons, ail et gingembre frais, cuire 3 minutes.

    3 min

  4. 4

    Ajouter curry, curcuma et cumin, bien mélanger.

    1 min

  5. 5

    Ajouter pomme hachée, raisins secs, tomate, vinaigre et feuille de laurier.

  6. 6

    Laisser mijoter 10 minutes. Tremper le pain dans le lait.

    10 min

  7. 7

    Verser le mélange dans un plat beurré allant au four.

  8. 8

    Battre oeufs avec lait du pain et verser sur la viande.

    2 min

  9. 9

    Cuire au four à 180°C pendant 20 minutes jusqu'à dorage.

    20 min

  10. 10

    Servir avec le riz blanc.

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