Causa Limeña
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~22-32 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Cuire les pommes de terre pelées 20 minutes jusqu'à tendreté.
20 min
- 2
Cuire les œufs 10 minutes pour un jaune coulant, puis refroidir.
10 min
- 3
Rôtir les piments ají amarillo à sec 2 minutes, puis les tremper 5 minutes et mixer avec un peu d'eau.
7 min
- 4
Écraser les pommes de terre cuites et mélanger avec la pâte de piment, l'huile d'olive et le jus de citron.
5 min
- 5
Émincer finement l'oignon blanc. Mélanger le thon avec l'oignon et le jus de citron frais.
5 min
- 6
Découper les avocats en lamelles. Dresser la cause en pyramide avec la purée, le thon et l'avocat.
5 min
- 7
Garnir avec les œufs coupés en deux et servir frais.
2 min
Tu pourrais aussi aimer
Découvrir d'autres recettes
Wrap de collard greens au bœuf taco et salsa
20 min
Poêlée agneau haché & courgette épices menthe
20 min
Pâtes alla puttanesca avec miettes de thon
25 min
Caprese de tomates anciennes et mozzarella di bufala
10 min
Bowl tex-mex de dinde aux poivrons tricolores
20 min