Pâtes au Parmesan et Brocoli
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole.
10 min
- 2
Cuire les pâtes selon les indications du paquet (environ 9-11 minutes).
10 min
- 3
Pendant ce temps, couper le brocoli en petits bouquets.
3 min
- 4
Ajouter le brocoli 5 minutes avant la fin de cuisson des pâtes.
5 min
- 5
Égoutter les pâtes et brocoli, puis les mélanger avec l'huile d'olive.
2 min
- 6
Saupoudrer généreusement de Parmesan râpé et assaisonner.
1 min
