Saint-Jacques au curry vert et asperges
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~9-14 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
305 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 210°C. Couper les asperges en tronçons et émincer les champignons.
3 min
- 2
Disposer les asperges et champignons sur la plaque, arroser d'huile d'olive et enfourner 8 minutes.
8 min
- 3
Mélanger le lait de coco et la pâte de curry vert. Déposer les Saint-Jacques sur les légumes, napper de sauce et enfourner 6 minutes.
6 min
- 4
Servir aussitôt avec la sauce au curry.
2 min
Tu pourrais aussi aimer
Découvrir d'autres recettes
Wrap de collard greens au bœuf taco et salsa
20 min
Poêlée agneau haché & courgette épices menthe
20 min
Pâtes alla puttanesca avec miettes de thon
25 min
Caprese de tomates anciennes et mozzarella di bufala
10 min
Bowl tex-mex de dinde aux poivrons tricolores
20 min