
Temps
12 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Retirer les premières feuilles du fenouil et le trancher très finement à la mandoline. Réserver les pluches.
5 min
Disposer les tranches de fenouil en rosace sur les assiettes, arroser du jus d'orange et d'huile d'olive.
3 min
Déposer des cuillerées de ricotta, la roquette, les noisettes concassées et les pluches de fenouil. Saler et poivrer.
4 min