Pkhali aux Épinards et Noix

Pkhali aux Épinards et Noix 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~6-10

Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

8 gProtéines
18 gLipides
14 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Nettoyer les épinards et les cuire 3-4 minutes dans l'eau bouillante salée

    4 min

  2. 2

    Égoutter parfaitement et laisser refroidir

    3 min

  3. 3

    Hacher finement l'oignon, l'ail, la coriandre et l'aneth

    5 min

  4. 4

    Broyer les noix finement (ne pas réduire en poudre)

    3 min

  5. 5

    Mélanger les épinards égouttés, les noix, l'oignon, l'ail et les herbes

    3 min

  6. 6

    Ajouter le beurre ramolli, le poivre et le sel, bien mélanger

    2 min

  7. 7

    Tapisser des tomates tranchées sur les assiettes et verser le pkhali dessus

    2 min

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