
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Remplir une casserole d'eau salée et la porter à ébullition.
5 min
Couper le brocoli en petits bouquets et les ajouter à l'eau bouillante avec les pâtes.
1 min
Cuire 10-12 minutes jusqu'à ce que les pâtes soient al dente.
10 min
Égoutter le tout et mélanger avec l'huile d'olive.
1 min
Servir avec le Parmesan râpé, sel et poivre.
1 min