Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Porter l'eau à ébullition dans une casserole, saler généreusement.

    5 min

  2. 2

    Couper les asperges en tronçons de 5 cm et les ajouter à l'eau bouillante.

    3 min

  3. 3

    Après 3 minutes, ajouter les pâtes et cuire selon le temps indiqué sur le paquet.

    10 min

  4. 4

    Égoutter en gardant un peu d'eau de cuisson. Verser les pâtes dans une poêle avec le beurre.

    2 min

  5. 5

    Ajouter le parmesan râpé, mélanger avec l'eau de cuisson pour créer une sauce. Assaisonner et servir.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer