Frittata aux épinards, feta et champignons
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?
Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.
Etapes
- 1
Battre les oeufs dans un bol et poivrer. Émincer les champignons et émietter la feta.
5 min
- 2
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Faire sauter les champignons 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
4 min
- 3
Ajouter les épinards et les faire fondre 1 minute. Verser les oeufs battus, parsemer de feta émiettée.
2 min
- 4
Cuire à feu doux 8-10 minutes jusqu'à ce que la frittata soit prise. Passer 2 minutes sous le grill pour dorer le dessus.
10 min
