
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~8-13 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
480 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Sortir l'entrecote du refrigerateur 15 minutes avant la cuisson. Saler et poivrer genereusement des deux cotes.
2 min
Couper les courgettes en rondelles epaisses et le poivron en larges lanieres. Badigeonner d'huile d'olive.
5 min
Faire chauffer le gril a feu vif. Griller l'entrecote 4 minutes de chaque cote pour une cuisson a point.
8 min
Griller les legumes en meme temps que la viande, 3 a 4 minutes de chaque cote jusqu'a ce qu'ils soient tendres et marques.
4 min
Laisser reposer la viande 3 minutes, puis trancher et servir avec les legumes et le chimichurri.
3 min