Pâtes à la Crème de Brocoli et Crevettes
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
10 min
- 2
Pendant ce temps, couper le brocoli en petits bouquets et préparer les crevettes.
4 min
- 3
Chauffer l'huile dans une casserole et faire revenir l'ail écrasé quelques secondes.
1 min
- 4
Ajouter le brocoli et les crevettes, cuire 5 minutes à feu moyen.
5 min
- 5
Verser la crème fraîche et laisser simmer 3 minutes, saler et poivrer.
3 min
- 6
Égoutter les pâtes et les ajouter à la sauce. Parsemer de gruyère râpé et servir.
2 min
