Poêlée courge & pois chiches ras-el-hanout citron confit
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-10 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
350 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Fais chauffer l'huile dans une grande poêle. Fais dorer les cubes de courge 8 minutes à feu moyen-fort.
8 min
- 2
Ajoute l'ail écrasé et le ras-el-hanout, mélange 1 minute.
1 min
- 3
Ajoute les pois chiches égouttés et le citron confit haché (sans les pépins). Laisse mijoter 8 minutes.
8 min
- 4
Ajuste l'assaisonnement et sers avec de la coriandre ciselée.
2 min
