
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~12-18 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Émincer le fenouil finement. Couper le jambon en dés. Faire cuire la betterave 20 minutes.
20 min
Chauffer le bouillon. Faire revenir le fenouil à l'huile 3 minutes dans la poêle.
3 min
Ajouter le riz, le déglacer au vin blanc et commencer à ajouter le bouillon petit à petit.
18 min
Ajouter le jambon à mi-cuisson. Remuer régulièrement jusqu'à cuisson complète du riz.
15 min
Finir avec le beurre et le parmesan. Assaisonner. Réduire la betterave au mixeur et en décorer l'assiette.
5 min