Cơm Tấm Tôm Cua

Cơm Tấm Tôm Cua 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

12

Budget

~6-9

Objectif perte de poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

22 gProtéines
16 gLipides
54 gGlucides

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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

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Etapes

  1. 1

    Réchauffer le riz à la poêle avec 1 c.à.s. d'huile pendant 3 minutes.

    3 min

  2. 2

    Dans une autre poêle, cuire les crevettes 3 minutes de chaque côté dans 1 c.à.s. d'huile. Réserver. Ajouter le crabe, cuire 2 minutes.

    8 min

  3. 3

    Frire les œufs dans 1 c.à.s. d'huile jusqu'à dorage des bords (2-3 minutes).

    3 min

  4. 4

    Préparer la sauce nuoc cham : mélanger nuoc mam, eau, sucre, jus de citron vert, ail émincé et piment haché.

    2 min

  5. 5

    Dresser le riz, ajouter crevettes, crabe, œuf frit, oignon vert ciselé. Verser la sauce.

    2 min

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