Bánh Mì Cá Ngừ
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Julienner carotte et radis, les mettre dans un bol avec vinaigre et sucre, laisser mariner 10 minutes
10 min
- 2
Trancher le concombre finement
2 min
- 3
Mélanger thon, mayonnaise et sauce soja
2 min
- 4
Ouvrir les baguettes, tartiner de mélange thon-mayonnaise
1 min
- 5
Garnir de carotte marinée, radis, concombre, piment, fermer et servir immédiatement
