
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
270 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Émincer l'oignon et le faire revenir 3 minutes dans une casserole avec un filet d'huile. Ajouter le curcuma et le cumin, remuer 30 secondes.
4 min
Verser les tomates concassées et le bouillon. Porter à ébullition puis laisser mijoter 8 minutes.
9 min
Créer 4 petits puits dans la soupe et casser un œuf dans chacun. Couvrir et cuire 4 minutes jusqu'à ce que les blancs soient pris.
5 min
Servir dans des bols en déposant délicatement 2 œufs pochés par portion.
1 min