Pâtes aux Asperges et Tomate Cerise avec Parmesan

Pâtes aux Asperges et Tomate Cerise avec Parmesan 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-7

Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Porter l'eau à ébullition avec du sel et cuire les pâtes.

    10 min

  2. 2

    Nettoyer et couper les asperges en tronçons de 4 cm.

    3 min

  3. 3

    Couper les tomates en deux ou garder entieres si petites.

    2 min

  4. 4

    Faire revenir l'ail écrasé dans l'huile chaude 1 minute dans une grande poêle.

    1 min

  5. 5

    Ajouter les asperges et les sauté 6 minutes, puis les tomates et cuire 3 minutes.

    9 min

  6. 6

    Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle, mélanger 2 minutes.

    2 min

  7. 7

    Verser dans les assiettes et saupoudrer généreusement de parmesan râpé.

Tu pourrais aussi aimer