Gratin de Penne à la Bolognaise Végétarienne

Gratin de Penne à la Bolognaise Végétarienne 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~7-9

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

18 gProtéines
14 gLipides
56 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
6pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Faire cuire les lentilles corail dans 500 ml d'eau pendant 12 minutes. Elles doivent être tendres mais pas réduites en purée.

    12 min

  2. 2

    Pendant ce temps, faire bouillir de l'eau salée pour les pâtes et les cuire jusqu'à al dente. Égoutter et réserver.

    12 min

  3. 3

    Faire revenir l'oignon, l'ail, les carottes et le céleri finement coupés dans l'huile d'olive pendant 5 minutes dans une cocotte.

    5 min

  4. 4

    Ajouter la sauce tomate et les lentilles cuites. Laisser mijoter 10 minutes. Saler et poivrer.

    10 min

  5. 5

    Verser les pâtes dans un plat à gratin. Ajouter la sauce sur les pâtes et mélanger délicatement. Couvrir avec le gruyère râpé.

    3 min

  6. 6

    Cuire au four préchauffé à 200°C pendant 15-20 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré et bouillonnant.

    18 min

Tu pourrais aussi aimer