
Temps
12 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-10 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Grille les tranches de baguette au four à 200°C ou dans un grille-pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Frotte-les légèrement avec la gousse d'ail coupée en deux.
4 min
Coupe les tomates en petits dés, mélange-les avec l'huile d'olive, sel, poivre et des feuilles de basilic ciselées.
4 min
Répartis la brunoise de tomates sur les tartines. Émiette le chèvre par-dessus, parsème de pignons et de feuilles de basilic entières. Sers immédiatement.
3 min