
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffer le four à 210°C. Couper les champignons en quartiers. Effeuiller le romarin et hacher finement.
4 min
Disposer la dinde et les champignons sur une plaque, parsemer de romarin, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
3 min
Enfourner 15 minutes, puis ajouter les épinards sur la plaque et poursuivre la cuisson 5 minutes.
20 min





