
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-10 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
390 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Mélange la farine, les œufs et le lait dans un bol jusqu'à pâte lisse. Égoutte le maïs, émiette la feta, cisèle la ciboulette. Incorpore tout à la pâte. Assaisonne.
5 min
Fais chauffer le beurre dans une poêle. Verse des petites louches de pâte et cuis 2-3 minutes de chaque côté à feu moyen jusqu'à dorure.
12 min
Sers les pancakes chauds avec une pointe de crème ou de yaourt grec si tu veux.
1 min





