
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Faire bouillir une casserole d'eau salée et cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.
10 min
Pendant ce temps, couper les asperges en tronçons de 3-4 cm.
3 min
Dans une poêle, faire sauter les asperges à l'huile d'olive pendant 5-6 minutes à feu moyen-vif.
6 min
Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle avec les asperges.
1 min
Ajouter le beurre, bien mélanger. Saler et poivrer à goût.
1 min
Servir aussitôt avec parmesan râpé frais.
1 min