Pâtes Italiennes Lentilles-Carottes et Ail
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée selon les instructions du paquet
12 min
- 2
Pendant ce temps, éplucher et couper les carottes en dés et hacher l'ail
5 min
- 3
Faire revenir l'ail dans l'huile dans une poêle pendant 1 minute
1 min
- 4
Ajouter les dés de carotte et cuire 3 minutes
3 min
- 5
Verser les lentilles, les tomates et 200 ml d'eau. Laisser mijoter 12 minutes
12 min
- 6
Saler et poivrer la sauce
- 7
Égoutter les pâtes et les verser dans la sauce. Mélanger bien
2 min
- 8
Servir avec le parmesan râpé sur le dessus
